Впервые попробовал для себя обратное самокопание. Это когда анализируешь себя, окружающих, ситуации, но не выясняешь что же именно плохо, а просто продвигаешься чуть дальше по событиям вперёд и говоришь себе что всё обязательно будет хорошо, и рассказываешь себе о том как именно это будет. Эдакая сказка из самых благоприятных исходов событий. Самообман конечно, но лучше так, чем скатиться во "всё плохо" и не найти себе собеседника в критический момент. Надо практиковать такое почаще, авось даже уверенность в себе появится.